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Blog > Massagens > Potencie os efeitos da massagem drenante: dicas para resultados surpreendentes

Marcela Leone

publicado em 6 de Maio de 2023 | 2 minutos de leitura

"Potencie os efeitos da massagem drenante: dicas para resultados surpreendentes"

O verão está a chegar e, com isso, aumenta-se a retenção de líquidos. A massagem drenante pode ser a sua aliada para eliminar o inchaço nesta altura do ano!

A temporada de verão aproxima-se. E junto dela vem a necessidade de hidratar-se mais e também de recorrer a tratamentos que auxiliam a reduzir a retenção de líquidos. 

Mas, por que no verão temos a tendência de reter mais líquidos? Isto ocorre porque quando há o aumento da temperatura de um ambiente, a temperatura do corpo também aumenta. 

Para que a temperatura do organismo seja regulada, os vasos sanguíneos dilatam-se, provocando a retenção de líquidos, com o inchaço de zonas específicas do corpo, tais como braços, abdómen e pernas.
 

tipo de celulite que pode ser reduzida com uma massagem drenante
No verão, temos mais tendência à retenção de líquidos que provocam mais inchaço e pele com aspeto de “casca de laranja”

O que é a massagem drenante?

Técnica ancestral, a massagem drenante manual é uma massagem terapêutica muito eficaz que promove o estímulo e a drenagem natural da linfa pelo sistema circulatório. 

terapeuta a realizar uma massagem drenante
A massagem drenante promove a drenagem natural do corpo pela linfa

Entre os benefícios da massagem drenante linfática, estão: 

  • Melhoria do inchaço;
  • Aceleração do metabolismo;
  • Efeito desintoxicante no organismo;
  • Melhoria na oxigenação dos tecidos;
  • Redução de nódoas negras;
  • Alívio de dores relativas ao inchaço;
  • Melhoria da celulite;
  • Atenuação do stress.

 

Veja também: Massagem Drenagem Linfática: livre-se do inchaço e da retenção de líquidos 

 

Como potenciar o efeito da massagem drenante?

massagem drenante feita com bambu
Existem hábitos que podem potenciar os efeitos da massagem drenante 

 

Alguns hábitos simples, que podem ser adicionados à sua rotina, podem potenciar os efeitos da drenagem linfática. São eles: 

Mantenha a disciplina

Mantenha a frequência das massagens indicadas pelo seu terapeuta. Isso fará com que os resultados correspondam às expetativas. 

Faça atividade física

Vale a pena investir na atividade física, que também promove a circulação sanguínea e potencializa a eliminação dos líquidos. Não gosta de ir ao ginásio? Pode optar por uma caminhada de 30 min ao dia. 

Mude pequenos hábitos alimentares

O sal é um grande vilão do inchaço. Reduza a sua adição aos alimentos, substituindo-o por ervas aromáticas com ação diurética, como a salsa, o funcho ou o estragão.

Experimente o novo tratamento Body Fix

Novo protocolo exclusivo do CitySpa, o BodyFix combina uma esfoliação enzimática a ligaduras embebidas numa combinação de ativos (adelgaçantes, tonificantes ou anti-celulíticos). Para finalizar, uma massagem drenante e tonificante com adição de chá verde e vitamina B12.  

Beba água 

Associar à massagem drenante, uma boa hidratação é fundamental. Beber água auxilia o organismo na excreção do sódio e dos fluidos acumulados. 

Marcela Leone

Especialista em bem-estar, trabalha no marketing da TOPSPA. Tem mestrado em comunicação, com tese que analisou a relação de partilhas de Wellness no Instagram. 

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