Massagem para as Pernas
Desfrute de uma massagem nas pernas para aliviar dores musculares, melhorar a circulação sanguínea e acabar com a sensação de pernas cansadas e inchadas.
A massagem nas pernas da TOPSPA começa na ponta dos pés e vai até aos glúteos. É uma experiência focada nos membros inferiores, sem esquecer nenhum músculo!
É indicada após a prática de exercício físico de alta intensidade ou para relaxar dos longos passeios turísticos.
Além disso, a massagem para pernas pesadas funciona como um verdadeiro bálsamo relaxante, em especial durante a gravidez.
Cuide de si com a massagem de pernas e torne o seu dia a dia mais leve!
Conheça os benefícios da Massagem nas Pernas
Alívio da dor
A massagem nas pernas alivia a dor muscular e reduz o cansaço com resultados imediatos que se prolongam durante dias.
Efeito orgânico
As massagens nas pernas reduzem a inflamação dos tecidos e melhoram a circulação sanguínea.
Ação drenante
As massagens drenantes nas pernas ativam a oxigenação, eliminam as toxinas dos tecidos e diminuem o inchaço.
Tonificação muscular
A massagem para dor nas pernas repara e tonifica os músculos, contribuindo para a recuperação física.
Relaxamento
As massagens relaxantes nas pernas libertam as tensões e promovem uma sensação de bem-estar geral.
Estéticos
As massagens nas pernas conferem maior firmeza e elasticidade às pele, reduzem o volume e o efeito casca de laranja da celulite.
Saiba como é feita a Massagem nas Pernas
É uma massagem localizada na perna toda, desde os dedos dos pés ao glúteo incluído. É uma experiência de 30 a 55 minutos, conforme a opção de massagem escolhida. A massagem nas pernas pode ser feita com uma pressão média a leve ou intensa.
Na massagem drenante nas pernas, a terapeuta aplica uma pressão média a leve e utiliza produtos com efeitos drenantes, como o chá verde, por exemplo.
Durante a massagem, são feitos movimentos de encaminhamento, afloramento e aberturas ganglionares. Desta forma, melhora-se o funcionamento do sistema sanguíneo e linfático para reduzir o inchaço das pernas. Os resultados são visíveis logo após a primeira sessão.
As massagens para dores musculares nas pernas são feitas através de pressões intensas, ajustadas de acordo com a sensibilidade de cada pessoa.
Os movimentos realizados são de amassamentos, pressões dígito palmares e movimentos nodulares. Assim, proporciona-se o relaxamento, alívio de dores e tensões acumuladas nos músculos.
Sinais de que precisa de uma Massagem de Pernas
O primeiro sinal que indica que precisa de uma massagem nas pernas é a sensação de cansaço.
Quer seja após um treino no ginásio ou caminhada pela cidade, quer seja por trabalhar na mesma posição durante o dia.
Veja outros sinais de alerta que indicam a necessidade de uma massagem nas pernas:
- Dores musculares;
- Cãibras com mais frequência;
- Formigueiro na parte inferior da perna;
- Sensação de peso e/ou dormência;
- Pernas, pés e tornozelos inchados;
- Tonalidade da pele: entre vermelha a azulada.
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Tudo o que precisa saber sobre a Massagem de Pernas
Para quem é indicada a massagem de pernas?
De um modo geral, a massagem nas pernas pode ser feita a qualquer pessoa a partir dos 16 anos de idade. Existem diferentes tipos de massagens nas pernas que respondem a problemas específicos, veja:
A massagem para dores musculares nas pernas é recomendada para quem quer aliviar a sensação de pernas pesadas e doridas e, ainda, facilitar uma recuperação muscular. É indicada para quem pratica exercício físico de forma mais ou menos intensa.
Já as massagens drenantes nas pernas são ideais para quem sofre de má circulação sanguínea e linfática, retenção de líquidos e celulite. As massagens drenantes nas pernas são indicadas para aliviar a sensação de pernas cansadas, sendo muito apreciada pelas mulheres, em especial as grávidas.
Como é o dia da massagem nas pernas?
No dia da massagem é aconselhado chegar 30 minutos antes da hora marcada para o início da sessão.
Poderá usufruir de um momento de relaxamento nas infraestruturas do Spa escolhido, antes da massagem de pernas.
No balneário terá à sua disposição um roupão, chinelos e cacifo para guardar os seus pertences.
Minutos antes do ritual iniciar, uma terapeuta irá explicar os procedimentos da massagem. Poderá ajustar os pormenores de acordo com as suas preferências: nível de luz, som, temperatura da sala e intensidade das pressões.
Depois, ficará a sós na sala, para poder tirar o roupão e deitar-se na marquesa. A terapeuta entrará apenas quando já estiver confortável.
Para garantirmos a privacidade, durante a massagem o corpo é coberto com toalhas. Só as partes que estão a ser massajadas ficam descobertas.
No final da massagem, para prolongar o efeito da sessão, poderá voltar a usar as infraestruturas do spa.
E por último, regressar ao balneário equipado com chuveiro, secador de cabelo e todo o conforto necessário.
Qual é a duração das massagens nas pernas?
A duração das massagens nas pernas depende do ritual que escolher. As sessões vão dos 30 aos 55 minutos.
Existem massagens de pernas mais adequadas para grávidas?
Sim. As massagens drenantes e tonificantes para as pernas são ideais para mulheres grávidas.
Este tratamento elimina as toxinas que se acumulam através da retenção de líquidos e alivia as pernas inchadas ao combinar diferentes movimentos com o chá verde e vitamina B12. A pele também é tonificada e adelgaçada. Um momento de relaxamento e de cuidados essenciais.
Como é feita a massagem para pernas inchadas?
A massagem de pernas para redução de inchaço e retenção de líquidos é feita com pressões médias a suaves.
São realizados movimentos drenantes de encaminhamento e aberturas dos gânglios linfáticos. Desta forma é produzido o efeito de drenagem.
Além disso, os movimentos aplicados vão também ativar a circulação sanguínea melhorando todo o sistema circulatório e linfático.
Existe alguma opção de massagem modeladora nas pernas?
Regra geral, todas as nossas massagens de pernas produzem um efeito tonificante. Por isso, ao tornar a pele mais firme, também vai notar os contornos mais definidos.
No entanto, a nossa massagem para pernas anti-celulítica é a mais focada nesse propósito: pele mais lisa e pernas elegantes.
É necessário fazer a marcação prévia?
Sim. A marcação com antecedência vai permitir que tenha mais opções de data e hora disponíveis no spa. Assim garante que escolhe o horário que mais lhe convém.
Pode contactar a recepção do spa, por telefone ou email e efectuar a sua marcação.
Como posso oferecer uma massagem de pernas a um amigo ou familiar?
É fácil. Basta adquirir o voucher de oferta no nosso website e preencher os dados para que o seu amigo ou familiar receba o voucher no email, com toda a comodidade. Pode ainda incluir uma mensagem especial.
Quem recebe o voucher pode escolher a data e horário da massagem e tratamento consoante a sua disponibilidade.