"Descubra 2 massagens poderosas para as dores musculares e tensão acumulada"

Sente rigidez e dores musculares com frequência? É possível que tenha contraturas. Por algum motivo, os seus músculos contraem, sem voltarem a relaxar de forma natural. 

As massagens ajudam a aliviar as dores musculares e a libertar a tensão acumulada, relaxando o corpo.

Leia este artigo e conheça as razões que podem estar na origem das dores musculares, assim como duas sugestões de massagens para um alívio e relaxamento total.

O que provoca as dores musculares?

Caracterizadas por causarem desconforto em alguma parte do corpo, as dores musculares podem durar horas ou dias, e na sua origem podem estar vários motivos. Vejamos os principais:

Dores musculares por esforço físico

Um levantamento excessivo de pesos ou uma postura menos correta são fatores que contribuem para provocar tensão e dor, pois é exercida uma pressão extra sobre os músculos.

Dores musculares por inatividade 

O facto de se passar muito tempo na mesma posição, sem movimentar os músculos favorece a ocorrência de contraturas. 

Acontece, por exemplo, a quem trabalha sentado muitas horas ao computador. Nestes casos, a rigidez muscular concentra-se mais nos ombros, pescoço e omoplatas.

Dores musculares devido ao exercício físico

As dores musculares podem ser resultado de movimentos bruscos e sem aquecimento, durante a atividade física, e a sua intensidade pode depender do tempo de duração e do tipo de exercício praticado. 

A falta de descanso ou de alongamentos, após a prática de exercício físico, são também apontados como possíveis causas.

Dores musculares devido ao stress e ansiedade

Estados de stress e de ansiedade provocam contrações involuntárias dos músculos, os chamados espasmos, que causam dores e podem permanecer por muito tempo, afetando a mobilidade.

Dores musculares devido a doenças

As dores musculares podem estar associadas aos sintomas de algumas doenças autoimunes como lúpus, artrite reumatoide, hipotiroidismo, fibromialgia, entre outras.  

De que forma a massagem alivia as dores musculares?

Investigadores afirmam que os benefícios da massagem nas dores musculares equiparam-se aos de outros tratamen­tos, como medi­camentos. 

Durante a massagem, o calor provocado pela pressão, que é feita sobre os músculos, dilata os vasos sanguíneos e ativa a circulação

A oxigenação dos músculos aumenta e liberta-se a tensão que causa a dor.   

Ao proporcionar relaxamento profundo, a massagem também ajuda a aliviar as tensões musculares provocadas por estados emocionais, como a ansiedade.

Veja agora duas sugestões de massagens para o alívio das dores musculares.

Massagem para aliviar as dores musculares e tensão acumulada

A massagem tailandesa Siam Healing utiliza a técnica ancestral Tok Sen, que recorre a um martelo de madeira para produzir vibrações suaves ao longo do corpo, deixando-o num estado de relaxamento profundo.

As vibrações do Tok Sen permitem aliviar as tensões e dores musculares ao estimularem o fluxo de energia no corpo. 

Os chamados movimentos de tapping (estimulação) e o som produzido, durante a massagem, trabalham para que a mente e o corpo estejam em harmonia. Por isso, esta é também uma terapia recomendada para tratar estados de stress e ansiedade.

Reservar Massagem

Massagem para aliviar as dores musculares e tensão acumulada

Se sofre de tensão muscular constante na parte superior do corpo: costas, ombros, pescoço e cabeça, o Ritual Back & Shoulders é uma ótima solução para aliviar as dores musculares localizadas. 

O terapeuta utiliza técnicas de massagem profunda, para ativar a circulação e aliviar as dores musculares. 

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Onde fazer uma massagem para dores musculares?

Uma das mais-valias de fazer a massagem para as dores musculares num Spa é o facto de poder contar com um conjunto de terapias adicionais que completam o tratamento.

Num Spa pode usufruir de espaços de relaxamento como saunas, piscinas interiores com jatos de água, hammans e banhos turcos, que ajudam a prolongar o efeito da massagem e a tornar a sua experiência ainda mais agradável.

A TOPSPA disponibiliza um conjunto de tratamentos e de massagens com benefícios para o corpo e para a mente.

Fale com os nossos terapeutas e saiba qual a massagem mais adequada para as suas dores musculares.