"Conheça os benefícios das massagens na saúde física e mental e veja as nossas sugestões de tratamento"

Cada vez mais pessoas encontram na massagem uma forma de ganhar saúde, quer seja através do alívio de contraturas musculares, mas também do controlo da ansiedade e do stress. 

Se ainda acredita que esta técnica milenar serve apenas para aliviar uma dor nas costas, continue a ler e descubra os benefícios das massagens - tanto a nível físico como emocional.

No final da leitura deste artigo, ficará a conhecer os reais benefícios da massagem e, ainda, os tratamentos e rituais mais procurados pelos amantes desta prática. Vamos renovar as energias?

Conheça os Benefícios da Massagem na saúde física

A massagem é um dos melhores remédios naturais para manter o bem-estar físico e consequente equilíbrio emocional. A lista de benefícios da massagem é extensa e, para além de uma sensação de bem-estar físico, inclui também:
 

• Melhoria da circulação sanguínea e do sistema imunitário;
• Maior oxigenação das células e consequente alívio da dor crónica;
• Relaxamento dos músculos e eliminação do stress acumulado;
• Desaparecimento das dores de cabeça e da sensação de fadiga;
• Redução da pressão arterial em pacientes que sofrem de hipertensão;
• Prevenção de lesões musculares nos atletas de alta competição;
• Diminuição do nível de toxinas prejudiciais ao bom funcionamento do organismo, como o ácido láctico.

A melhoria da qualidade do sono é outro dos benefícios da massagem que se consegue através do relaxamento muscular e mental. Isto acontece porque a massagem reduz os níveis de cortisol, a hormona do stress e estimula a produção de endorfina e de serotonina, hormonas que fomentam o relaxamento e que também são responsáveis pelo sono profundo (sono REM). 

Para tirar máximo partido da massagem, é importante garantir que ela é executada por um terapeuta certificado que sabe aplicar a técnica mais adequada de acordo com a necessidade do paciente.  

Descubra os Benefícios da Massagem na saúde mental

Ninguém é de ferro e uma massagem depois de um dia stressante é remédio santo para descomprimir e recuperar o ânimo. 
 

Se ainda está na dúvida se deve render-se a um par de mãos, conheça os benefícios da massagem para o corpo e descubra quais são os efeitos visíveis desta prática na saúde mental e emocional:

• Produção de hormonas como a serotonina e a dopamina (conhecidas como  as “moléculas da felicidade”);
• Sensação de energias renovadas;
• Melhoria do humor (inclusive melhoria do quadro depressivo em pacientes com transtornos de humor);
• Aumento dos níveis de concentração e foco;
• Mais criatividade;
• Sensação de descontração que perdura no tempo;
• Maior conexão interna e equilíbrio emocional;
• Fomento da autoestima.

Vamos agora conhecer os tratamentos que selecionamos para que possa usufruir ao máximo dos benefícios das massagens.

Conheça os tratamentos que comprovam os Benefícios da Massagem

Existem vários rituais que comprovam os benefícios da massagem, sendo a massagem relaxante tradicional a mais popular.

Esta prática atua ao nível físico, mas as suas vantagens também se estendem ao campo emocional. Fique a par dos tratamentos mais apreciados por quem já descobriu os benefícios das massagens.

Switch Off (Sleepy Therapy) 

Indicado para o alívio da mente agitada, este ritual de descontração profunda percorre todo o corpo com pindas tailandesas quentes e culmina num merecido sono. Descubra os benefícios da massagem Sleepy Therapy.

Exotic Coconut Ritual

Concebida para remover as células mortas do corpo, esta massagem alia o poder hidratante do coco ao poder relaxante do toque. O ritual tem início com uma esfoliação profunda e termina com uma massagem craniana. Fique a saber mais sobre esta massagem esfoliante Exotic Coconut Ritual.

A Melhor Massagem Relaxante do Mundo

Uma massagem de 90 minutos que combina múltiplas técnicas de descontração de diferentes cantos do mundo e que oferece um relaxamento total, da cabeça aos pés. Indicada para praticantes de desporto, profissionais que passam várias horas na mesma posição e pacientes com problemas de coluna como escoliose, cifose ou lordose. Reserve já a melhor massagem relaxante do mundo.

Massagem Drenante e Tonificante

Direcionada para eliminar toxinas e tonificar o corpo, a massagem drenagem e tonificante é uma técnica ancestral com resultados visíveis no corpo: perda de peso, redução da acne e prevenção de varizes. Explore os benefícios da massagem drenante. 

Sinta-se melhor! Experimente os Benefícios da Massagem

Para usufruir dos benefícios da massagem, entre em contacto com a equipa especializada da TOPSPA disponível para indicar os spas e experiências de bem-estar mais adequadas às suas necessidades.

A TOPSA possui uma vasta oferta de massagens específicas para relaxar e limpar todas as toxinas do corpo, assim como momentos de bem-estar únicos e tratamentos específicos para homens, mulheres, casais e futuras mamãs.